?

Log in

No account? Create an account

Предыдущее | Следующее

Я вот думаю

я один такой придурок, что сама себя могу замотивировать на правильное питание, когда мне это необходимо, именно вот такими рассказами о количестве сожранных за день калорий с картинками и отчетами? :)

Я что в тот раз, была беременной когда, может не так подробно, но сама для себя отчитывалась, и мне это помогало держать себя в рамках, что сейчас...
Кстати, перечитываю записи своей прошлой беременности: к 22 неделям я набрала +8 кг. Сейчас выходит +7 кг к 18 неделям... Худо-бедно больше, но не ужас-ужас, который мне сначала казался ))

Так вот, сегодня я молодец!
Потому что довольно плотно позавтракав первый раз, позавтракав второй раз и пообедав я имею за плечами всего ок 850 ккал употребленных ))) И в начале второго я совершенно сыта, и не умяла горы вредных продуктов ))

Сама себя не похвалишь, никто не похвалит ))
Делюсь своим сегодняшним меню и начинаю думать, чем буду кормить себя завтра:

310713

Самомотивация это вещь )
И кстати, продолжаю настаивать на том, что мой рацион более чем рационален, и что Полинке вполне себе хватает при такой низкой калорийности меню питательных веществ, да)

Comments

( 8 привета (-ов) передано — Передать мне привет )
dihr
Jul. 31st, 2013 09:25 am (UTC)
начала с белка, а на ужин тогда что???
lastwitch
Jul. 31st, 2013 10:03 am (UTC)
У меня сегодня по плану еще одна порция творога с фруктовым пюре (белок + углеводы), а вечером я иду в гости, и знаю, что меня ждет салат из огурцов, жареных грибов и сметаны, ням-ням ))
bystrena
Jul. 31st, 2013 09:30 am (UTC)
Мой послеотпуск тоже требует некоторого контроля за едой )
Всегда считала героическими людей, подсчитывающих калории - так что ты молодец
Тоже подсчитываю, но не ккал, пока полет нормальный
Это я к тому, что продолжай в том же духе, когда не один не так это все тоскливо
lastwitch
Jul. 31st, 2013 10:05 am (UTC)
Я б не подсчитывала, если бы не беременность и жор ))))
Но тогда, осенью 2011 года, такой подсчет помог мне легко спуститься с 72 кг до 65-66 кг и привыкнуть к низкокалорийному меню на столько, что через месяца три я перестала считать, но питалась по инерции, и вес не набирался )))
Пока снова семейной жизнью жить не начала, она отягощает ;) В беременность уходила 68 кг в этот раз )))
barol
Jul. 31st, 2013 10:33 am (UTC)
ты огромный молодец! не каждому так легко удается так себя построить в плане питания.
У меня такое впечатление, что тебя спорт как-то к самодисциплине приучил.. я поэтому пыталась дочку спортом занять, но нифига=) от осины не родятся апельсины, как сказал муж))

А что за салат с грибами?) я думала, ты их ни в каком виде не ешь.
lastwitch
Jul. 31st, 2013 11:02 am (UTC)
Я их ем маринованные ))
И в салате "Охотничий" из двух берегов )))
Но тут мне Оля lalati в Инстаграм показала фотку этого самого салатаааааа... в общем я сразу вытащилась в гости )))) И с Тимом познакомлюсь, и салат поем ))
ignlenka
Jul. 31st, 2013 12:08 pm (UTC)
а я наверное одна такой придурок :))) который никогда не умела считать калории. Конечно можно сказать что мне это не нужно.
но я раньше весила под 70 кг и ела просто очень много и все с хлебом. Такие вот деревенские привычки были.
постепенно стала очень мало есть. Поняла что столько сколько у нас принято было есть - это очень много.
в общем без диет и без подсчета калорий уже много лет держусь в одном весе.
не могу сказать что у меня прямо перманентный ЗОЖ. Я всякое себе позволяю, просто я это вредное ем в меру.
а все мои знакомые девушки обычно без меры едят сладкое, копченое, соленое и тд. и т.п. и поэтому как на качелях - объедаются, худеют, объедаются, худеют.
но как я поняла из предыдущих твоих комментариев :)))) так зато жить не скучно :)
lastwitch
Jul. 31st, 2013 12:28 pm (UTC)
Конечно скучно, я люблю повеселиться, особенно пожрать ;)
На самом деле сама держалась 2 года в одном весе после того как похудела после родов окончательно...
Но вот сейчас знаешь ли как-то набирается-набирается ))
( 8 привета (-ов) передано — Передать мне привет )

Profile

лук
lastwitch
Ольга

Latest Month

December 2018
S M T W T F S
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     

Tags

Powered by LiveJournal.com