?

Log in

No account? Create an account

Предыдущее | Следующее

Оригинал статьи тут .

kolenno-loktevoe-polozhenie-pri-beremennosti

Беременность — один из наиболее ответственных периодов в жизни каждой представительницы слабого пола. Период, который часто сопровождается не только радостью ожидания приближающего появления на свет настоящего чуда, но и, к сожалению, всякого рода болячками и взявшихся непонятно откуда заболеваний. Вот тогда в карточке беременной появляются предписания не только лекарственных препаратов, а и непонятных положений тела. Одно из наиболее часто предписываемых — колено-локтевое.
Это медики называют его колено-локтевым, а в народе оно зовется просто и грубо - «раком». Будущим мамочкам его часто рекомендуют для того, чтобы снять разного рода застойные явления в почках. Дело в том, что постоянно растущая матка пережимает во время беременности мочеточники и моче попросту сложно становится попадать в мочевой пузырь. Как правило, принимать такую позу медики рекомендуют один-два раза в день по 20-30 минут где-то после 20-й недели.
Принять колено-локтевое положение совсем не сложно: нужно встать не четвереньки, при этом желательно, чтобы попа была выше головы. Для того, чтобы так получилось, нужно опустить голову и плечи как можно ниже, но чтобы вам было комфортно в таком положении.
Чтобы было легче, можно подложить под грудь подушку.

В колено-локтевом положении происходит расслабление мышц, заметно уменьшается тонус матки. В таком положении при беременности еще и сильно снижается нагрузка матки на почки, а соответственно — уменьшается риск возникновения отеков. Кроме того, помогает такая поза беременным, которые страдают от геморроя: в колено-локтевом положении облегчается давление, которое оказывает матка на нижний отдел кишечника.
Полезно становиться вот в такую незамысловатую позу еще и потому, что обычно во время беременности матка сдавливает крупные сосуды, из-за этого значительно ухудшается снабжение плода кислородом — у него нарушается сердечный ритм при аускультации, а колено-локтевое положение разгружает маточные артерии и нижнюю полую вену. Так улучшается оксигенация плода.
Колено-локтевое положение при беременности еще и ослабляет давление на позвоночник и брюшную полость и самое важное — помогает и как бы подсказывает малышу, как ему занять правильное положение перед родами.
Еще один несомненный плюс колено-локтевого положения при беременности — профилактика гестоза.
Вообще медики рекомендуют принимать такую позу всем беременным: желательно по пять минут пару раз в день. А вообще хорошо — при каждом удобном случае.
Все плюсы колено-локтевой позы при беременности можно почувствовать уже во втором и третьем триместре, когда животик принимает внушительные размеры и порой кажется, что его просто некуда девать. Вот тогда становится и дышать легче, и позвоночник разгружается, и ко всем органам поступает намного больше крови.

Comments

( 14 привета (-ов) передано — Передать мне привет )
leny07
Oct. 21st, 2013 10:38 am (UTC)
Ja tut vtsera v zurnale to ze samoje vytsitala, hotja statja byla nemnogo drugaja, pro spinu...
lastwitch
Oct. 21st, 2013 12:01 pm (UTC)
Ну вот мне правда легчает, как только раскорячусь... на работе так стою, локти на стол, колени на стул... печатать правда одной рукой не удобно )))))
avant_uristka
Oct. 21st, 2013 11:32 am (UTC)
А еще можно совместить приятное с полезным))))))))))
lastwitch
Oct. 21st, 2013 11:57 am (UTC)
Мне в этой не удобно )))) Живот болтается ))))))
ignlenka
Oct. 21st, 2013 01:21 pm (UTC)
бандаж ;)
avant_uristka
Oct. 24th, 2013 12:17 pm (UTC)
Эротичный, с кружевами и бантиками ;))
ignlenka
Oct. 24th, 2013 12:18 pm (UTC)
о, судя по комменту - у тебя дела пошли на поправку :)))
avant_uristka
Oct. 24th, 2013 12:40 pm (UTC)
Слушай, меня с роддома еще эротические кошмары замучали. Окситоцин-то сперва кололи после родов, потом сам стал вырабатываться... куда деваться :))
lastwitch
Oct. 24th, 2013 12:53 pm (UTC)
У меня и сейчас такие сны...
Короче, пост открытый ))) Предлагаю это обсудить в закрытом посте )))))))))))
avant_uristka
Oct. 24th, 2013 12:17 pm (UTC)
Боже, а как тогда еще-то???!!
Под живот подушку можно приладить :)
lastwitch
Oct. 24th, 2013 12:50 pm (UTC)
А вот две другие совершенно ;) Куда более удобные )))))
avant_uristka
Oct. 24th, 2013 12:52 pm (UTC)
ДВЕ другие? Стесняюсь спросить, ты правда полагаешь, что у всех людей "три любимые позы" одинаковые, и я вот сразу сообразила, о чем речь? :)) Впрочем, тема, наверное, не для этого поста :)
lastwitch
Oct. 24th, 2013 12:53 pm (UTC)
Я ж и написала выше ))))
Давайте обсудим беременный секс в отдельном посте при желании )))))))))))))))))))))))))))))))
Написать? :) Пост ))
avant_uristka
Oct. 24th, 2013 01:00 pm (UTC)
А я раньше откомментила. Напиши, чо. Пофлудим))
( 14 привета (-ов) передано — Передать мне привет )

Profile

лук
lastwitch
Ольга

Latest Month

April 2018
S M T W T F S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930     

Tags

Powered by LiveJournal.com