Первый раз она удалась мне сегодня без опоры.
Я стараюсь после каждого занятия как минимум прочесть про одну из асан, запомнить ее воздействие на организм и название на санскрите.
А еще, если верить счетчику калорий, то за 1.5 часа занятий йогой сжигается более 700 ккал))))
Запись сделана с помощью приложения LiveJournal для Android.
Comments
Ты умница, как всегда ;)
Модемный инет ;))))
Может тяжелые фотки? Потому что твои всегда и везде медленно щевелятся, тогда как все остальное летает.
Фотки инстаграмные добавленные через приложение ЖЖ, ничего тяжелого в них нет ;)
а можно у тебя спросить? может ты знаешь, что делать с животом. я понимаю, что моему плоским уже не бывать, но всё-таки как поддерживать состояние животика (как сейчас), чтобы он не превратился в животище?
гугл меня забанил)
Три раза в день по 30 раз качай, делай массаж каждый вечер в ванной и не кушай лишних углеводов))
Я пока без углеводов плохо могу, молоко уходит... но в общем и целом тоже стремлюсь к плоскому животу )
поняла, теперь главное нАчать)))
но рецепт есть - уже много:)
я тоже сейчас с углеводами - печеньки с маслом, чаёк с сахаром))) а раньше было бэз печенек и сахара, а сейчас да, молоко производить надо. завтра пойдем взвешиваться и я не удивлюсь, если мне скажут кормить поменьше. а то вширь как в длину. шучу конечно. пусть кушает, сколько хочет.
Вот ты занимаешься и я глядя на тебя тоже понимаю, что нужно увеличивать кол-во.