?

Log in

No account? Create an account

Предыдущее | Следующее

Неделя в планке позади

Всю неделю я каждый день вставала в планку и делала присед.
А еще пыталась регулировать свое меню в сторону правильного питания.
Собственно, результаты налицо.
Минус полтора килограмма на весах.
И удивительно подтянувшиеся мышцы всего тела!
Вчера я достигла одной из поставленных двух целей: выстояла в планке три минуты! Глубочайшее чувство удовлетворения! Я желание идти дальше и дальше!

Цель следующей недели: убрать еще килограмм веса. И выдержать три минуты в приседе у стенки.
А в конце месяца будет коллаж результатов. С чего начала и к чему пришла. Тэг в инстаграм сей эпопеи #минустрикилозамесяц, кому интересно, приглашаю присоединиться!

Tags:

Comments

( 7 привета (-ов) передано — Передать мне привет )
odnagdiki
Jan. 17th, 2015 10:47 pm (UTC)
Оль, а это всем привсем можно? противопоказаний нет?
а то у меня варикоз( я конечно погуглю, но твоё мнение гуглее!:)
lastwitch
Jan. 18th, 2015 02:34 pm (UTC)

С моим вмрикощом и геморроем делаю и все ок. Нагрузка равномерная, не кардио. Можно.

(Deleted comment)
lastwitch
Jan. 18th, 2015 02:35 pm (UTC)

Спасибо, я в курсе)
Еще боковую и с гантелями)
Пока этой хватает))

leny07
Jan. 18th, 2015 12:54 pm (UTC)
Супер-молодец!!!
lastwitch
Jan. 18th, 2015 02:36 pm (UTC)

Стараюсь, спасибо)

sekunda_me
Jan. 18th, 2015 01:12 pm (UTC)

Что Такое Присед у Стенки?

lastwitch
Jan. 18th, 2015 02:35 pm (UTC)

Ты в иг бываешь?
Спина упирается в стенку, ноги 90 градусов согнуты. И стоишь в приседе.

( 7 привета (-ов) передано — Передать мне привет )

Profile

лук
lastwitch
Ольга

Latest Month

July 2018
S M T W T F S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    

Tags

Powered by LiveJournal.com