?

Log in

No account? Create an account

Предыдущее | Следующее

Правило 20 минут

Понедельник, шесть утра.
Всем приятного дня и продуктивной недели!
Не сплю, потому что уснула вчера в 23.00 и уже выспалась)))))
Самое время случайно натолкнуться в сети на интересную статью, мне кажется, очень стоит того, чтобы воплотить это в жизнь.
Я пока имею только ежедневные:
- 20 минут на спорт
- 20 минут на дневник
- 20 минут на работЫ
- и вероятно 20 минут на отношения, но не так как могла бы, совершенно точно...

"ПРАВИЛО ДВАДЦАТИ МИНУТ"

Если вы будете заниматься спортом всего 20 минут в день, вы можете не беспокоиться о своем здоровье.

Если вы будете уделять 20 минут в день уборке своей квартиры, вам не грозит беспорядок.

Если вы 20 минут в день будете уделять своему саморазвитию, вам не грозит творческий кризис.

Если вы найдете хотя бы 20 минут в день, чтобы поговорить со своим мужем, женой или детьми об их делах и чувствах, вам можно не переживать об отношениях.

Если вы выделите всего 20 минут в день, чтобы прислушаться к себе и вести дневник, вам не придется беспокоиться о недостатке идей.

Если вы уделите хотя бы 20 минут в день достижению своей мечты, она все-таки сбудется.

Если вы позволите себе хотя бы 20 минутный на отдых, вам станет намного легче работать.

Если вы хотя бы 20 минут в день читаете книгу, вы умнее и образованнее большинства ваших знакомых.

Если вы хотя бы 20 минут в день уделите своему духовному развитию, это отразится на всех сферах вашей деятельности.

Источник: http://www.vitamarg.com/konsultacii/life/2563-pravilo-20-minut



Comments

( 17 привета (-ов) передано — Передать мне привет )
sekunda_me
Mar. 23rd, 2015 05:27 am (UTC)
Как вы спаться за 7 часов?
даже ели я ложусь в меня всё равно пушкой не поднять и в 8(

И ели суммировать все эти 20 минутки, что останется? Или надо выбрать только важные?
lastwitch
Mar. 23rd, 2015 01:27 pm (UTC)
Re: Как вы спаться за 7 часов?
Не знаю )
На вопрос как выбирать )))
На вопрос как выспаться тоже не знаю, я высыпаюсь за 7, потому что обычно сплю по 5-6 и для меня 7 уже роскошь )))
sekunda_me
Mar. 23rd, 2015 04:17 pm (UTC)
Re: Как вы спаться за 7 часов?
нет не поэтому, я обычно тоже недосыпаю, и чем меньше сплю тем дОльше мне потом надо что бы восстановиться наоборот
sonorka
Mar. 23rd, 2015 02:01 pm (UTC)
Re: Как вы спаться за 7 часов?
Может время в которое ты ложишься - не твое? Я по-разному ложилась и лучше всего мне лечь до 23-30. Тогда я просыпаюсь сама в 5 с копейками. Поэкспериментируй со временем подъема и засыпания.
sekunda_me
Mar. 23rd, 2015 04:19 pm (UTC)
Re: Как вы спаться за 7 часов?
раньше 23 мне не уснуть - тем дОльше ворочаюсь, а позже все варианты опробованы - самая не проснусь после 7 часов сна ни при каком раскладе и после будильника тоже с большим скрипом
karen_gril
Mar. 23rd, 2015 06:17 am (UTC)
дааа... вот как выспаться за 7 часов? Мне 10 надо! :))

20 минут на уборку - ха-ха... у меня 20 минут только на разбор-сбор посудомойки и стиралки уходит. Или это уборкой не считается?

20 минут на разговор с родными? и всё ок?

Не, мне кажется, что ерунда... сорри...
leny07
Mar. 23rd, 2015 10:07 am (UTC)

Плюс )

lastwitch
Mar. 23rd, 2015 01:26 pm (UTC)
Прежде чем записывать в ерунду, хочу попробовать.
Посудомойку я разбираю за 2 минуты, кстати )))
karen_gril
Mar. 23rd, 2015 02:03 pm (UTC)
само собой :)) ты же электровенник :) Это я капуша :)))
sonorka
Mar. 23rd, 2015 02:03 pm (UTC)
я тоже %) пока кипит чайник ) но у меня на кухне все рядом ) мне чтобы вытащить тарелки чашки и разложить вилки/ложки/контейнеры даже не надо пары шагов делать.
(no subject) - pacgovsko - Mar. 23rd, 2015 08:18 am (UTC) - Expand
homex
Mar. 23rd, 2015 09:53 am (UTC)
Отличного дня, доброго понедельника и теплой одежды)))
glubzhe
Mar. 23rd, 2015 10:00 am (UTC)
Какая-то странная тема, правда: Если вы хотя бы 20 минут в день читаете книгу, вы умнее и образованнее большинства ваших знакомых. Читать книги ради соревнования в образованности со знакомыми?=)
А какой в этом смысл?
lastwitch
Mar. 23rd, 2015 01:28 pm (UTC)
Ну слушай, это же просто принцип )))
Может статья написана и не идеально, мне идея понравилась )
sonorka
Mar. 23rd, 2015 02:19 pm (UTC)
Мне кажется основной посыл тут в том, что надо делать хотя бы минимум на который можно найти время, а не ждать идеальных условий, которые никогда не наступят.
У меня во всяком случае так было. Если типа нет времени позаниматься, то и начинать не стоит.
А как показывает опыт, 10 минут на ту же йогу утром или на планку или пол часа на гитару лучше чем это казалось бы небольшое время просто протупить в инстаграм, с мыслями о том, что для полноценных занятий времени все равно нет, так зачем тогда вообще начинать. Мне было сложно это принять, но это работает.
mscisolde
Mar. 23rd, 2015 01:04 pm (UTC)
Ale, a eto odni i te ze 20 minut, ili vse ze tri chasa? :))))))
lastwitch
Mar. 23rd, 2015 01:28 pm (UTC)
Три часа ))
Но эффективные три часа ))
( 17 привета (-ов) передано — Передать мне привет )

Profile

лук
lastwitch
Ольга

Latest Month

December 2018
S M T W T F S
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     

Tags

Powered by LiveJournal.com