Благо крышняк у меня едет по "здоровой" пище, а калории и микроэлементы я в жизни не считала - ну вот не сидела я на диете никогда, у меня идея-фикс, а не много ли я жру, и верну ли я после родов себе свой пресс кубиками (ну ясен пень, я начну занматься спортом, как только будет можно, но мне все кажется, что я себе мегатонны нажираю)?
А так как я уже забыла, сколько и как питаются нормальные люди... Вот и придумала тупические вопросы)))))
ЧТО ВЫ СЪЕЛИ ЗА СЕГОДНЯ/ВЧЕРА (если сейчас утро и вы только завтракали)
У меня на сегодня выходит так:
10.00 Завтрак - каша овсяная, кофе, джем клубничный
14.00 Типа обед - каша гречневая, сосиски, чай
18.00 Типа ужин (перепутала с обедом) - суп солянка, 2 персика, сливы, стакан гранатового сока
А и все, после шести я не кушаю, был бы кефир в холодильнике - выпила б, а нету... А вы чего сегодня ели?:))
А так как я уже забыла, сколько и как питаются нормальные люди... Вот и придумала тупические вопросы)))))
ЧТО ВЫ СЪЕЛИ ЗА СЕГОДНЯ/ВЧЕРА (если сейчас утро и вы только завтракали)
У меня на сегодня выходит так:
10.00 Завтрак - каша овсяная, кофе, джем клубничный
14.00 Типа обед - каша гречневая, сосиски, чай
18.00 Типа ужин (перепутала с обедом) - суп солянка, 2 персика, сливы, стакан гранатового сока
А и все, после шести я не кушаю, был бы кефир в холодильнике - выпила б, а нету... А вы чего сегодня ели?:))
Page Summary
pinktab : (no subject) [+3] - fiji_honey : (no subject) [+1]
- lalati : (no subject) [+1]
- 4202 : (no subject) [+6]
- 4202 : (no subject) [+1]
- shalf : (no subject) [+1]
- ajamka : (no subject) [+4]
- helly_nord : (no subject) [+5]
- karen_gril : (no subject) [+5]
- __nonsense_ : (no subject) [+3]
- tear_of_pearl : (no subject) [+0]
Comments
завтрак - ничего, так как проспала все на свете, некогда было.
обед (он же ужин) - рукколу с помидорами и креветки на гриле с овощами и морковный сок из Эль Патио
вот, собсвенно и все. Правда сейчас пойду еще себе морковного сока жать. 3 кг морковки домой перла)))
жарила мужу картошку с грибами и котлеты. не соблазнилась))))
по-моему, ты все правильно ешь! Тебе же совсем на диету нельзя! А я по причине уж очень лишнего веса сижу на детокс-диете + пост держу.
А я вот что ела сегодня:
9:00 жареное яйцо, кусочек кислосладкого хлеба и чай без сахара
12:00 итальянский десерт в пиццерии (выпечка с шоколадом и мороженным)
18:00 котлета + варёная картошка + какая-то часть свежего огурца :)) + сникерс и чай
и сейчас яблоко грызу )))
сравнив с твоими "калориями" я подумала, что надо меньше есть сладкого )))))))))))
Мое меню сегодня:
завтрак: овсяная каша на молоке, чашечка йогурта питьевого, 2 бутера с буженинкой с чаем.
обед: суп грибной, кусочек запеченой горбуши с морской капустой.
типа, поздний ужин (в 8 вечера): несколько блинчиков со сметаной + чай с молоком.
Плюс в течении дня еще бутер с бужениной утащенный из холодильника (каюсь-каюсь) и 2 груши.
12.30 гречневые макароны (соба) с салатом из свежих овощей, грибами и сыром
17.30 грейпфрутовый сок, салат из морской капусты с зелёным горошком и тофу
22.00 йогурт с клубничным джемом
23.00 маленький кусочек рокфора (грамм так 5) и солёный огурец
в течение дня кофе с молоком и парой долек шоколада
А если время есть, то можно взять и подсчитать, сколько всего содержится в том, что обычно съедается - тогда будет сразу видно, чего не хватает. Мне это в своё время очень помогло понять, почему меня так тянет на некоторые продукты - в них было как раз полно того, чего я недоедала...
кофе тебе не слишком полезно в беременном виде, джем - консерванты
сосиски - молчу из чего они состоят
получается не слишком здорово :((
Сосиски я ела в гостях - выбора не было)))
А в клубничный джем, который я сама варила - я консервантов не кладу;))) Так что не надо сильно ругаца))))
Ну вот скажем вчера:
Завтракаю я только на работе - бутерброд, кусочек чего-нибудь сладкого (ну там кекс, конфета, печенюшка или что-нибудь такое).
На обед вчера ела рыбу с пюре и свеклу с майонезом.
Вечером в кафе кофе с пирожным.
С ужином не сложилось, слишком хреново было. Но обычно ужинаю почти наравне с мужем, ну разве что порция чуть поменьше.
Вот написала сейчас и сама ужаснулась... Очень хочется сказать себе "хватит жрать!", но ничего не могу поделать (((. Я без сладкого физически не могу...
Вчера...
1. Я не завтракаю - не успеваю :)
2. Ем первый раз обычно либо в 12, либо часа в 3... Т.е. обедаю. Это была солянка + спагетти баланьез и сок.
3. Целый день пью сок или чай холодный, лопаю семечки.
4. Была на др у бабушки,п оэтому мне скормили бутер с рыбой, салат зеленый, тушеную курочку и кусочек торта.
Но это не стандартный день. Обычно я только обедаю! Ем на обед салат + второе (мясо + гарнир, а часто без гарнира) + компот. Во время рабочего дня могу стрескать яблоко или булочку (смотря на сколько голодная). Все время на столе бутылка с холодным чаем или соком. Дома вечером обычно не ем, но поскольку готовлю мужу, то пробую еду. Это обычно мясо. Иногда таскаю у него всякие маринованные штучки: один огурец или кусочек селедки...
И вроде не так много. Но почему-то я все-равно толстею :(
А суп??? Ты что, не ешь суп???
Толстеешь ты потому как раз что:
а) не завтракаешь
б) не ешь суп
в) пьешь много холодной жидкости.
Забудь об этом, а то тебя так разнесет под конец - это ж все в организме будет задерживаться!!!
с завтраком не вышло, хотя обычно это творог или салатик 100-150 г
обед был - тарелка супа (вчер аэто были щи из свежей капусты)
полдник - консервированные абрикосы
ужин - куринная ножка запеченная, стакан сока апельсинового....
а потом перед сном почти яблоко, помтуо что хотелось кушать, а голодной я не усну
сегодня завтрака не было, вот сейчас 15.20, я кушаю первый раз за день, съела 150 гр. запеченной горбуши, пойду пить кофе с молоком (кстати, выше забыла написать, пью его около 2-3 кружек в день, без сахара, правда)
- завтрак - бутерброд с сыром и кофе
- второй завтрак (на работе) - чай и пара печенюшек
- обед (тоже на работе) - салат куриный 150 г :)
- и сейчас пришла тарелку борща навернула :)
сейчас на работе на отделении больше свободного времени, поэтому часто с девочками пьем чай (правда, стараюсь поменьше сладкого при этом лопать)..