?

Log in

No account? Create an account

Предыдущее | Следующее

Пескетарианство

Обосную.
Считаю, что человек всеяден. На этапе роста организма, животный белок, а именно белок теплокровных животных - вещь незаменимая.
А вот с возрастом, с замедлением метаболизма, начинают возникать трудности с усвоением мяса животных и птиц.
Мясо рыбы усваивается быстрее, насыщено омегажирными кислотами, железом, витамином В12.
Так называемая среднеземноморская диета, включает в себя морепродукты и рыбу и исключает мясо теплокровных.
В общем, это именно то, что я хочу попробовать, и посмотреть, как мой организм отреагирует на изменения в питании.
Вчера был первый день без мяса. Я не могу сказать, что сильно почувствовала разницу.
Т.к. начала не подготовившись, то дома не оказалось ни бобовых, ни рыбы, меню выдумала из того, что было в холодильнике.
По итогу, вчера получился следующий рацион:
Завтрак: овсянка + 2 слайса тильзита
Обед: постный борщ + 2 хлебца + 2 куска моццарелы
Полдник: йогурт манго
Ужин: 2 вареных яйца + моцарелла + помидоры
Посчитала это на калькуляторе калорий: 1326 ккал, идеально.
Посмотрим, как зайдет дальше. Буду записывать, т.к. и самой интересно.

Comments

( 5 привета (-ов) передано — Передать мне привет )
karen_gril
Aug. 27th, 2018 06:21 am (UTC)
интересно, на сколько тебя хватит? :))))
lastwitch
Aug. 29th, 2018 07:42 am (UTC)
надеюсь, на всю жизнь ))
я тут поняла одно ощущение... отказ от мяса, это не как диета. Это как было с уходом от РПЦ.
Не мое и все. Там я тоже не сразу себе смогла признаться, а как призналась, стало так комфортно внутри... и так уже третий год.
Надеюсь с этим будет так же ))
karen_gril
Aug. 29th, 2018 08:49 am (UTC)
Да разве ж ты была в РПЦ? В смысле не формально, а практически? Или ты про уход из православия?
lastwitch
Sep. 1st, 2018 08:50 pm (UTC)

Ну я сама в 20 лет покрестилась. Детей покрестила. А потом поняла, что кривлю душой и на самом дпле верю в другие силы.
С мясом ощущения примерно такие же. Пошел восьмой день без мяса, кстати))))

karen_gril
Sep. 2nd, 2018 08:01 am (UTC)
Всё таки это не то. Если б ты еженедельно в церковь ходила, постоянно исповедовалась, по дому иконы висели... и вдруг перестала - это одно. А когда один раз когда-то кого-то покрестили и дальше ты о боге вспоминаешь мимолетно, а церковь больше музей, чем святыня. И за советом к батюшке не бегаешь в сложной ситуации - то это совсем другое.
Как и с мясом. Легко перестать есть, если ты мясо ела раз в год по большому празднику. А если каждый день или хотя бы несколько раз в неделю... ну посмотрим. Мне интересно, на сколько запала хватит :))
А детей и мужа ты мясом кормишь? Блюда при этом не пробуешь?
( 5 привета (-ов) передано — Передать мне привет )

Profile

лук
lastwitch
Ольга

Latest Month

September 2018
S M T W T F S
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      

Tags

Page Summary

Powered by LiveJournal.com