October 22nd, 2013

пища

Салат "Итальянский"

Сегодня вспомнила некогда ужасно любимый, но подзабытый салат: отвариваем макароны, натираем сыр с чесноком, режем кубиками (не крупно) томат.
Заправляем сметаной или майонезом.
Подавать можно в порционных салатниках, как на фото. А можно и в большом общем салатнике.
Приятного аппетита!

Sport

Таэквондо

Занимаемся месяц, пропустили прошлый четверг только по болезни.
Два раза в неделю ведет МС по спорт гимнастике, женщина, очень бойкая. Учит их владеть телом: кувырки, колесо, стойка на руках, а со след недели начнут со скакалкой заниматься.
И один раз в неделю МС по тхэквондо. Приемы, упражнения на быстроту реакции, спарринг.
Ну и у обоих тренеров, конечно, игры, растяжка и прокачка мышц.
Мы уже купили перчатки для спарринга и скакалку.
Максу очень нравится.
Я за месяц вижу, как у ребенка улучшилась растяжка, он стал более ловким, у него обозначился пресс.
Кашель за вчера и сегодня прошел окончательно.
В общем, спорт форева. Движение - жизнь!