July 30th, 2014

пища

Филе белой рыбы в провансальских травах запеченое с овощным рагу

Рецепт абсолютно фантазийный, но вышло оч вкусно, делюсь:

 

Ингредиенты:
- филе любой белой рыбы (я взяла треску)
- оливковое масло
- молочный кабачок
- сладкий болгарский перец
- свежий молодой шпинат
- смесь пряностей "провансальские травы"
- соль морская крупного помола

 

Смазать форму оливковым маслом. Уложить в нее филе белой рыбы. Просолить и натереть смесью пряностей.
Вокруг выложить нарезанные кубиками кабачок и перец.
Шпинат нашинковать и разложить сверху.
Можно для сочности и аромата сбрызнуть лимонным соком.
Поставить запекаться в разогретую до 150 градусов духовку на 60 минут.

 

Приятного аппетита!

Sport

#shesgotlegs challenge

Решила попробовать)))
Challenge стартует 1 августа, подробности в ИГ у @laurasykora
Я вообще ужасно в нее влюбленная, вот вопрос про авторитеты: она старше меня и мама таких же двух пупсов как и я, а в какой она изумительной форме!
Апплодирую стоя)))
Всегда есть к чему стремиться, и я готова декларировать самосовершенствование даже в ущерб отрицанию собственного перфекционизма))
Ежедневные отчеты будут в ИГ))
Всем хорошего дня)

nashville

Правила которые мы сами себе создаем

Я продолжаю размышлять на тему здравого перфекционизма: такой бывает или он есть зло во всех его проявлениях?
Просто меня вот лично некоторые правила to be perfect сильно мотивируют и помогают держать себя в руках.
То есть кто-то считает, что я усложняю себе этим жизнь, придумывая правила и следуя им. Возможно.
Life for sure does not need to be perfect to be wonderful.
Но например, благодаря навязанному себе правилу выпивать 2.8 литра воды в день я гораздо лучше себя чувствую. Благодаря правилу "на работу только на каблуках" гораздо привлекательней себя чувствую. Благодаря правилу "написал в жж = претворил в действие" я удачно сижу на диетах, занимаюсь йогой и бла-бла...
Вот все эти правила, придуманные мной в моей голове, они же проявление перфекционизма, я не могу от них отступиться потому что тогда сама для себя перестану быть perfect, и они безусловно усложняют мне жизнь... но разве они не делают мне лучше?
Подумаю об этом))
А пока пошла собираться на работу))