Category: психология

Category was added automatically. Read all entries about "психология".

лук

Правило 20 минут

Понедельник, шесть утра.
Всем приятного дня и продуктивной недели!
Не сплю, потому что уснула вчера в 23.00 и уже выспалась)))))
Самое время случайно натолкнуться в сети на интересную статью, мне кажется, очень стоит того, чтобы воплотить это в жизнь.
Я пока имею только ежедневные:
- 20 минут на спорт
- 20 минут на дневник
- 20 минут на работЫ
- и вероятно 20 минут на отношения, но не так как могла бы, совершенно точно...

"ПРАВИЛО ДВАДЦАТИ МИНУТ"

Если вы будете заниматься спортом всего 20 минут в день, вы можете не беспокоиться о своем здоровье.

Если вы будете уделять 20 минут в день уборке своей квартиры, вам не грозит беспорядок.

Если вы 20 минут в день будете уделять своему саморазвитию, вам не грозит творческий кризис.

Если вы найдете хотя бы 20 минут в день, чтобы поговорить со своим мужем, женой или детьми об их делах и чувствах, вам можно не переживать об отношениях.

Если вы выделите всего 20 минут в день, чтобы прислушаться к себе и вести дневник, вам не придется беспокоиться о недостатке идей.

Если вы уделите хотя бы 20 минут в день достижению своей мечты, она все-таки сбудется.

Если вы позволите себе хотя бы 20 минутный на отдых, вам станет намного легче работать.

Если вы хотя бы 20 минут в день читаете книгу, вы умнее и образованнее большинства ваших знакомых.

Если вы хотя бы 20 минут в день уделите своему духовному развитию, это отразится на всех сферах вашей деятельности.

Источник: http://www.vitamarg.com/konsultacii/life/2563-pravilo-20-minut



stepping out

Признайтесь честно

а вы следите за тем, чтобы обувь и сумка у вас были в тон?
Или это мой перфекционизм из меня прет?
Но я ужасно не комфортно чувствую себя в разномастных аксессуарах...
Если вариации черная сумка/темно-коричневая обувь я еще выношу, то красная сумка и коричневая обувь уже как-то напрягает.
В общем-то это здорово )))
Поощряет покупать много обуви и много сумок ))))

Но и анек:
" - Девушка, Ваши права?
- У меня их нет с собой.
- Почему?
- Потому что я с утра надела другие туфли!
- Причем тут туфли?
- Потому что к ним нужна другая сумочка!
- Причем тут сумочка и туфли, где права, девушка?
- Права в старой сумочке. Которая подходит к тем туфлям в которых я была вчера... я их там забыла..."

про меня )) Тока тсссссс )))

nashville

Правила которые мы сами себе создаем

Я продолжаю размышлять на тему здравого перфекционизма: такой бывает или он есть зло во всех его проявлениях?
Просто меня вот лично некоторые правила to be perfect сильно мотивируют и помогают держать себя в руках.
То есть кто-то считает, что я усложняю себе этим жизнь, придумывая правила и следуя им. Возможно.
Life for sure does not need to be perfect to be wonderful.
Но например, благодаря навязанному себе правилу выпивать 2.8 литра воды в день я гораздо лучше себя чувствую. Благодаря правилу "на работу только на каблуках" гораздо привлекательней себя чувствую. Благодаря правилу "написал в жж = претворил в действие" я удачно сижу на диетах, занимаюсь йогой и бла-бла...
Вот все эти правила, придуманные мной в моей голове, они же проявление перфекционизма, я не могу от них отступиться потому что тогда сама для себя перестану быть perfect, и они безусловно усложняют мне жизнь... но разве они не делают мне лучше?
Подумаю об этом))
А пока пошла собираться на работу))

job

Мудрого менеджмента псто

Читаю "Deadline. Роман об управлении проектами" Тома ДеМарко.

Прочла и вспомнила своего генерального директора - мудрейший человек действует именно опираясь на эти принципы, все слово в слово:

"Четыре основных правила менеджмента:
1. Найти нужных людей.
2. Дать им ту работу, для которой они лучше всего подходят.
3. Не забывать о мотивации.
4. Помогать им сплотиться в одну команду и работать так дальше.
(Все остальное — административная ерундистика.)"


(c) Том ДеМарко
fun

Ну как? :)

Эту иллюзию изобрел японский психиатр Акиоши Китаока.
Он утверждает, что иллюзия неподвижна для спокойных, уравновешенных и отдохнувших людей. Если же иллюзия активно движется, то вам нужен отдых и сон в течение 8 часов. Ну, а если же иллюзия очень быстро движется, то вам срочно нужен… отдых в больнице.
Итак, проверяем себя, и если что – начинаем отдыхать!

mad

Страшные сны

Раньше в своих страшных снах в опасный момент я не могла убежать. То есть вот взрыв уже гремит, или бандит стреляет, или там поезд на меня летит... я начинаю бежать изо всех сил, а ноги как ватные, движения замедленные как в воде, невозможно ускориться и просыпаюсь от ужаса в холодном поту...

А теперь подсознание все переиграло. И в своих страшных снах я начала ехать за рулем, на пассажирских как правило моя мама и Макс, вдруг впереди какое-нибудь неожиданное препятствие в виде несущейся на всех парах по встречке фуры, или дорога вдруг заканчивается обрывом, ведущим в пропасть и я приближаюсь к концу дороги на всех парах... и не могу нажать педаль тормоза: или вдруг она проваливается и не нажимается, или просто почему-то мне по ней не попасть или на нее не нажать!!! Ну и просыпаюсь от ужаса в холодном поту, соответственно.

Но сегодня ночью одна часть моего подсознания послала вторую часть моего подсознания куда подальше ))) Опять этот серый асфальт дороги перед глазами, и вдруг съезжая с виадука я вижу что дорога ведет вникуда - в поросшее сумашедше зелеными деревьями ущелье на дне которого ярко-синяя река, рядом Макс и моя мама и мне снова никак не достать ногой до педали тормоза, а конец асфальта все ближе, вот до него буквально остается 20-30 метров, а скорость у меня приличая... и тут меня во сне торкает: во я дура! У меня же механическая коробка передач! До сцепления моя нога дотянулась мгновенно, я воткнула первую передачу, мотор взревел оборотами, машина дернулась и резко скинула скорость, и в этот момент я дернула за ручник, машину развернуло и остановило в нескольких метрах до обрыва...................... проснулась и думаю - нефига себе )) Вместо ужаса триумф ))) И да здравстует механическая трансмиссия ))))))))))))))))))))
lastwitch

Прошла тест Люшера...

Дааааа, давненько я не была в таком уставшем и полавленом состоянии, to be honest... Выбирала серые и приглушенные цвета, раздражали яркие - раньше за собой такого не замечала. И вот какой Collapse ) получила.

Сам тест тут .
планирование

А как вы записываете своих знакомых в контакты? )))

Навеяно сегодняшним постом Инны avant_uristka, комментировала его, и вспомнила:

Я недавно мужу рассказывала про одну мою знакомую блондинку, у которой все мужчины были записаны как "Саша зеленый мерседес" и "Андрей белый БМВ" и ржала над ней)))))

А сама недавно в автосалоне, когда вносила залог за Мицу, записала менеджера, который мне ее продавал "Миша Мицубиши" - пока записывала, проговаривала вслух, этот Миша так обиделся: "Вы что, много Миш знаете?" "Ну как вам сказать", - ответила я, - "У меня есть Миша Капоэйра, Миша Грузчик и Миша Электрик. На этом фоне быть Мишей Мицубиши не так и обидно?!"

И сейчас задумалась, взяла телефон и полистала контакты.

Очень многие мои знакомые из Интернета записаны как ИМЯ НИК. И искать удобно - имя помню, на счет фамилии можно не заморачиваться ))

Все рабочие контакты: ИМЯ ФАМИЛИЯ. Ищу так же, по имени. Телфон так устроен - выводит имя первым. А мне так не удобно. Потому что имена часто повторяются.

Врачей записываю как СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ ИМЯ ОТЧЕСТВО.

А вот некоторые есть имена-потеряшки: написала только имя, а теперь в упор не помню - кто это. Таких я безжалостно стираю. Потому что раз не помню, то и не очень важный был контакт.

А расскажите о своей схеме записей контактов вы?